여름에 많은 사람이 다이어트를 결심하고 실행하지만 성공하기가 쉽지 않다. 특히 간헐적 다이어트나 원푸드 다이어트는 체지방보다는 근육과 수분이 줄어들거나, 보상 심리로 인한 폭식으로 체중이 다시 증가할 위험성이 크다. 

굶는 다이어트를 한 후 전보다 더 먹고 더 빠르게 살이 찌는 요요현상을 경험한 이들이 결국 한의원 등 의료기관에 도움을 호소하는 사례가 늘고 있다.

이런 가운데 한방 다이어트가 주목받고 있다. 한약 등을 활용한 한방 다이어트는 개인 체질별 맞춤식으로 진행되는 게 특징이다. 체질별 비만 원인을 분석해 다이어트 한약과 식이요법, 효과적인 운동법, 지방 분해 약침 등의 프로그램을 제공한다. 단순히 체중 감량에만 집중하는 것이 아니라 몸속 노폐물을 배출하고, 체질을 개선하며 혈액 순환을 좋게 해서 몸을 건강하게 만드는 데 도움을 준다는 평가다. 

로아한의원 강남점 장석원 원장은 “한의원에서 처방되는 한방 다이어트는 단순한 체중 감소를 넘어서, 건강에 이로운 보약 성분을 포함하고 있다”라며 “이 성분들은 체내 순환 기능을 향상하고, 다이어트 중 발생할 수 있는 두통이나 어지러움 같은 부작용을 완화하며, 포만감을 증대시켜 건강한 체중 감량을 가능하게 한다”고 말했다. 

모든 다이어트에서 가장 중요한 점은 건강이다. 의욕과 자신감을 떨어뜨리고 건강을 해칠 수 있는 요요현상을 피하기 위해서는 무엇보다 스스로 식단 관리 및 운동 습관을 꾸준히 가져가는 게 중요하다. 

한방 다이어트를 고려한다면 단순히 가격이나 후기만을 볼 게 아니라 해당 한의원이 다이어트 프로그램을 오랫동안 운영하면서 충분한 노하우와 데이터를 보유하고 있는지, 개인의 체질과 상태를 정확히 진단해 맞춤형 처방을 하는지 충분히 살펴볼 필요가 있다.